食いしばりについて 2023.08.28 お知らせブログ頭痛 こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！本日は食いしばりにに着いてお話しさせていただきます。 睡眠中、食いしばりや歯ぎしりなどでお悩みの方もいらっしゃるかと思います。原因としては睡眠の浅さ、ストレスと言われています。食いしばりが続いていると、咬筋（こうきん）という筋肉が働いてしまい、顎に痛みを生じてしまう可能性があります。睡眠の質を上げるには、自律神経、血流を整える必要があります。当院には、深層筋治療や... 続きを読む
夏で乱れた食生活におすすめ 2023.08.25 お知らせブログ こんにちは。CARE HOUSEです。夏も後半に突入し、秋が近づいていますね。夏の暑さで食生活が乱れている方が多いのではないでしょうか？そこでオススメなのがファスティングです！なぜファスティングがオススメなのかというとファスティングをすることで不... 続きを読む
体幹トレーニング 2023.08.21 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE 戸塚です。夏も後半になり腰が重い、痛いなど感じてないですか？腰痛を予防するには、姿勢改善や筋肉の治療など様々な方法があります。また、解消方法に筋トレもあり、中でも、主にお腹などの（体幹）を鍛えるトレーニングがおすす... 続きを読む
反り腰と腰痛の関係 2023.08.14 ブログ姿勢 こんにちはCARE HOUSE戸塚です。今日は女性のお悩みで多く声のある反り腰についてお話ししていこうと思います。皆さんは【反り腰】聞いた事はありますか？反り腰とは、骨盤が前に倒れており、腰の骨が反ってしまっている状態です。つまり反りすぎてしまっ... 続きを読む
暑い時だからこそ 2023.08.11 お知らせブログ こんにちは！ CARE HOUSE戸塚です。最近は更に暑くなってきており、涼しい部屋で過ごすことも増えてきたかと思います。夏休みシーズンでもあり、お部屋から出ない、なんて事もあるのではないでしょうか。しかし、涼しい部屋に居続けてしまうと、汗腺の働き... 続きを読む
