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こんにちは今回でお客様の声第42弾となります。たくさんの方々にご協力頂きありがとうございます。今回ご協力して頂いた方はC様です。ブログ画像肩こりがメインでお身体のメンテナンスで通われています。今後もC様のお役に立てるように尽力させて頂きます...
こんにちは！CAREHOUSE戸塚です。年末年始、気温が下がりやすくなっておりますが、寒さ対策はいかがでしょうか？本日は筋肉を働かせることの重要性についてお話しさせて頂きます。筋肉を鍛える際、ダンベル等の重いものを持って筋肉をつけるイメージがありますよね？普段運動習慣がない方には敷居が高く感じてしまうかもしれません。ですがトレーニングにも目的があり、目的によってはお家でも簡単に出来るんです。実は日常生活...
こんにちはCAREHOUSE 戸塚です！皆さんも仕事が始まり、眼精疲労でお悩みの方が増えてきました。そこで普段私が実践している回復方法についてお話ししていきたいと思います。まず眼精疲労が起こりやすい原因としては、・PCやスマホの画面を見る時間が多い・細かい文字を見ることが多い・悪い姿勢からの血行不良などが主に挙げられます。では実際に私がやっている疲労回復方法ですが、1.まばたきを意識し、休憩をとる眼を休める...
皆様明けましておめでとうございます。CARE HOUSE戸塚の小澤です。本日はプライベートブログとの事なので、先日久しぶりにラーメンを食べに行ったので載せますブログ画像めちゃくちゃ美味しかったです！！普段食生活をストイックにしてるので滲みました！...
O脚の原因のひとつが、お尻の筋力不足です。お尻の筋力が低下すると、ももの前(大腿骨)が横に張り出て、股関節の動きが硬くなります。脚(あし)の内側と外側の筋力のバランスが悪くなります。特に脚の内側の筋力（内転筋）が弱くなると、O脚になりやすくなるという傾向があります。骨盤の歪みは、O脚の原因のうち、筋力不足と日常のクセが関係しています。日常的なクセ（あぐらをかく、左右どちらかに重心を傾けるなど）が原因か...
