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こんにちは！CARE HOUSE戸塚 櫻場です！今回は腸内環境についてお話ししていきます。腸活と美肌は密接に関係しています。肌荒れ・吹き出物などの肌トラブルは、腸内フローラ（腸内細菌叢）が乱れているせいかもしれません。腸内環境はお肌に大きな影響をあたえます。腸内環境が乱れると腸のぜん動運動が鈍くなり、便が硬くなることで便秘が引き起こされます。便秘で腸内に便が長時間滞留すると悪玉菌が増加し、アンモニアや硫...
こんにちは！CARE HOUSE戸塚の金野です。最近ニュースでも良く取り上げられていますが、今年は花粉が例年より多く飛ぶと予想されています。早くも症状が出ている方もいるのではないでしょうか？今回は花粉症対策にぴったりのものをご紹介します。当院で取...
こんにちは今回でお客様の声第42弾となります。たくさんの方々にご協力頂きありがとうございます。今回ご協力して頂いた方はC様です。ブログ画像肩こりがメインでお身体のメンテナンスで通われています。今後もC様のお役に立てるように尽力させて頂きます...
こんにちは！CAREHOUSE戸塚です。年末年始、気温が下がりやすくなっておりますが、寒さ対策はいかがでしょうか？本日は筋肉を働かせることの重要性についてお話しさせて頂きます。筋肉を鍛える際、ダンベル等の重いものを持って筋肉をつけるイメージがありますよね？普段運動習慣がない方には敷居が高く感じてしまうかもしれません。ですがトレーニングにも目的があり、目的によってはお家でも簡単に出来るんです。実は日常生活...
こんにちはCAREHOUSE 戸塚です！皆さんも仕事が始まり、眼精疲労でお悩みの方が増えてきました。そこで普段私が実践している回復方法についてお話ししていきたいと思います。まず眼精疲労が起こりやすい原因としては、・PCやスマホの画面を見る時間が多い・細かい文字を見ることが多い・悪い姿勢からの血行不良などが主に挙げられます。では実際に私がやっている疲労回復方法ですが、1.まばたきを意識し、休憩をとる眼を休める...
