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みなさんこんにちはCARE HOUSE戸塚です。夏に汗をかいて水分補給をする方は多いと思いますが、こまめに水分補給できていますか？まだまだ汗をかく事が多いこの季節、水分を取る機会も自然と減っているのではないでしょうか。人間の体のおよそ60％は水分で...
こんにちは。CARE HOUSE 戸塚の金野です。最近肌寒い日が増え、足をつる方が増えています。なぜ足をつってしまうのか。なぜ足がつるのか？＜足がつりやすいのは、例えばこんな人＞・足を激しく使う運動をよくする・仕事で座りっぱなし・お酒を飲み過ぎる・毎日のようにハイヒールを履く・偏食でミネラル不足（外食が多いなど）・冷えやむくみに悩む更年期の女性＜足がつる７つの原因＞足がつるメカニズムの詳細はまだよくわかっ...
こんにちは、CARE HOUSE戸塚です。真夏の暑さも少しずつ落ち着き、秋に向けて天気の変動が大きく、台風などの影響で気圧の変化も激しくなるこれからの季節。これから寒くなってくる為、早めの対策がお勧めです。そんな中皆さんはどのようにして疲れを取っていますか。・お身体のケアをする。・ストレッチをする。・お風呂で湯船にしっかり浸かる。・睡眠をとる。・栄養バランスを整える全て正解だと思います。ではそもそも疲れ...
皆さんこんにちはCARE HOUSE戸塚です。成長についてブログに書かせていただこうと思います。最近どハマり中のストライダー（自転車のペダルがない物）で先日も遊んできました！ブログ画像転んでも転んでも起き上がって、手についた砂を払いまた挑戦していく姿に本当に成長を感じます。まだまだ、暑い日が続くので、水分補給など熱中症対策を万全にしてお過ごし下さい。疲れを感じた時は早めのケアをお勧めします。
こんにちは！CARE HOUSEセンター南です。本日は猫背についてお話しします。上記の左の姿勢の方はいわゆる猫背の状態です。一見、背中や首の部分に目が行きますが注目していただきたいのが骨盤の部分です。よく見ると骨盤が後ろに倒れている状態(骨盤の後傾)になっています。こちらのように骨盤を立てる状態(ニューテーション)を作り土台から改善していきましょう！当院では身体の土台である骨盤の歪みを整えていきます。歪みを...
