寒暖差で気をつけること【戸塚・整体・骨盤矯正】 2026.04.13 お知らせブログ みなさんこんにちは！CARE HOUSE戸塚です！春になって気温が高くなってきましたが、体調の方はいかがでしょうか？今回は寒暖差によって体調が崩してしまう原因や対策をお伝えさせていただきます。季節の変わり目や朝晩の気温差が大きい時期は、『なんとな... 続きを読む
食事で疲労回復【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】 2026.04.10 お知らせブログ みなさんこんにちは！CAREHOUSEです！新年度が始まり、いかがお過ごしでしょうか。今回は新生活が始まり、疲れが出やすい時期に是非食べてほしい食べ物、栄養素を3つお伝えします。・豚肉豚肉にはビタミンB1という体の疲労回復にとって大切な成分が食肉の... 続きを読む
4月の眠気対策【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】 2026.04.04 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。気温も暖かくなり春らしい季節になりました。今回は春の眠気の原因、対処法をご紹介します。春の眠気はまだはっきりと解明されていませんが自律神経の乱れ、日照時間や気温変化、新しい環境へのストレスなどが重なり合い... 続きを読む
産後のお悩み【戸塚・整体・骨盤矯正】 2026.03.30 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！産後の腰痛や肩こり、ぽっこりお腹で悩んでる方は多いと思います。産後で骨盤の歪みが起きていたり、筋力低下が起こり腹筋が上手く使えておらず体を支え辛くなってしまっている可能性があります。運動やトレーニングをし... 続きを読む
骨盤の筋力不足で起こる不調【戸塚・整体・骨盤矯正・ヘッドスパ】 2026.03.27 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。普段のお仕事や家事、スマートフォンの操作などで気付くと猫背や反り腰になっていませんか？猫背・反り腰改善のためには骨盤を立てていかなければなりません。骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大切な土台で... 続きを読む
