気圧の変化による体調不良【戸塚・整体・骨格矯正】 2026.09.28 お知らせブログ肩こり腰痛頭痛 CARE HOUSE戸塚です。気圧の低下（低気圧）や急激な変化は、内耳が感知して自律神経を乱し、頭痛、めまい、倦怠感、関節痛、吐き気などの「気象病（天気痛）」を引き起こします。血管膨張や体内水分バランスの乱れが主な原因で、耳のマッサージ、入浴、規... 続きを読む
スポーツの秋に怪我予防！【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】 2026.09.25 お知らせブログ こんにちは！CAREHOUSE戸塚です。少しずつ涼しくなり、身体を動かしやすい季節になってきましたね♪「運動不足を解消したい」「ウォーキングやランニングを始めたい」「久しぶりにスポーツをしたい」そんな方も多いのではないでしょうか？秋は運動を始める... 続きを読む
秋に摂ると良い食材【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】 2026.09.18 お知らせブログ こんにちはCARE HOUSE戸塚です！少しずつですが暑さも軽減し季節は秋に近づいて参りました。秋といえば『〇〇の秋』とよく呼ばれますよね。その中の『食欲の秋』という言葉に因んで、秋に意識的に摂ると良い食材をご紹介します。秋は『夏の疲れを回復しつ... 続きを読む
基礎代謝【戸塚・整体・矯正】 2026.09.11 お知らせ こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。基礎代謝とは心臓を動かしたり、呼吸、体温を一定に保つなど常にエネルギーを消費していてその際に必要なエネルギー量のことを指します。寒くなってくる時期は体の熱を保つためにたくさんのエネルギーを使うため代謝も上... 続きを読む
呼吸が浅くなる時 2026.09.07 お知らせブログ姿勢肩こり こんにちは。ケアハウス戸塚です！最近、呼吸が浅く感じたり、腕を上げる時上がりづらいと感じたことはありませんか？今回はそんな時のセルフケアの一つをお話ししようと思います。皆さん前鋸筋という筋肉を聞いたことがありますか？あまり聞き馴染みがないと思いますが、この筋肉は実はとても大事な筋肉なんです。この筋肉は肋骨から肩甲骨までくっついている筋肉で、肩甲骨を前に引き出す作用と肋骨を引き上げてくれる作用を... 続きを読む
