寒さからくる身体への影響【戸塚・整体・骨格矯正】
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こんにちは！
CARE HOUSEです！
最近朝夜や天気が悪くなるとめっきり寒くなってきました。。。。
その寒さが身体にどんな影響があるのかをお伝えいたします！
・血管の収縮と血流の悪化
熱が体外に逃げるのを防ぐため交感神経が働いて血管を縮め血液の循環を悪くします。
・筋肉の硬直とコリや痛み
血流が悪くなると筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり疲労物質が溜まってコリや痛みに繋がります。
・自律神経の乱れ
急激な気温差や慢性的な冷えは自律神経に大きな負担をかけ全身のだるさや頭痛、不眠、イライラといった不調を招きます。
・免疫力の低下
体温が下がって血流が悪くなるとウイルスや細菌から体を守る免疫機能が低下し風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなります。
・胃腸機能の低下
内臓が冷えることで消化酵素の働きが鈍くなり腹痛や下痢、食欲不審を起こしやすくなります。
ただ寒くなることでこういった事が身体で起こるので今のうちから身体を温めて負担が出ないようにしましょう！
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