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こんにちは。ケアハウス戸塚の金野です。最近、呼吸が浅く感じたり、腕を上げる時上がりづらいと感じたことはありませんか？今回はそんな時のセルフケアの一つをお話ししようと思います。皆さん前鋸筋という筋肉を聞いたことがありますか？あまり聞き馴染みがないと思いますが、この筋肉は実はとても大事な筋肉なんです。この筋肉は肋骨から肩甲骨までくっついている筋肉で、肩甲骨を前に引き出す作用と肋骨を引き上げてくれる...
こんにちはCARE HOUSE戸塚です。お客様の声第31段です。ブログ画像今回ご協力して頂いたのはO様夫婦です。腰の痛みでご来院されましたが、今は改善されて、仕事もプライベートも充実させております。O様夫婦ご協力ありがとうございました！
みなさんこんにちは！ケアハウス戸塚望月です。今回は体温について少しお話をしようと思います。皆さんは自分の平熱を知っていますか？健康的な人の平熱は36.5～37.1度と言われています。実は今、36度以下という「低体温」の人が増えているそうです。低体温は免疫細胞と大きな関わりがあり、放置してしまうとさまざまな病気を発症してしまうことがあります。なぜ低体温がよくないとされるのでしょうか。体温が上がると血液の流...
こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。気候の変化が大きく、心身ともにストレスがかかりやすい季節になってきました。本日は数ある不調の中でも腰痛に関わる筋肉についてお話しさせて頂きます。腰痛に悩んでいる方、以下の筋肉に原因がある場合が多くありますのでご一読ください。腰痛に関わる筋肉には主に腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると腰の負担が大きくなって、痛みにつながり...
こんにちはCARE HOUSEです。お客様の声第３０弾になります。ブログ画像今回ご協力していただいたのはI様です。最初はお身体が辛く大変との事でしたが、現在はお身体が楽になり新たな目標へと向かっております。今後とも目標達成に向けて全力でサポートさせ...
