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こんにちは！CAREHOUSEです！ 本日は、ファスティング３日間コースを試したM先生の報告をしたいと思います！〜スタート時 ７月１３日〜体重 ６３.９KgBMI ２２.９Kg/㎡ （１８.５〜２５.０）体脂肪率 ２１.０% （１０〜２０）内臓脂肪レベル ５/２０腹囲 ８４㎝ 〜ファスティング後 ７月１８日〜体重６２.２KgBMI ２２.３Kg/㎡ （１８.５〜２５.０）体脂肪率 ２０.１% （１０〜２０）内臓脂肪レベ...
こんにちはCARE HOUSEです。今回は姿勢についてです。当院では深層筋治療・骨格矯正・EMSなど様々な治療があります。姿勢に関しては上記３つは必要ですが、特にインナーマッスルがポイントになります。せっかく筋肉を緩め、骨格矯正してもインナーマッスルが不足しているといい状態をなかなかキープできません。猫背・反り腰・側弯など悩まれてる方は、インナーマッスルを鍛えて見てはいかがでしょうか！当院では一人一人に向け...
こんばんは、CARE HOUSEです。今日はタンパク質とはそもそも何なのか、プロテインどれを飲めばいいのかわからないという声が多かったのでその話をしたいと思います。タンパク質とは人が生きる上で欠かせない栄養素で、髪の毛 爪 筋肉 ホルモンなど様々なものを構成しています。タンパク質の摂取量が足らないと隅々まで行き届かないため、筋トレの効果が出ない 髪の艶がなくなるなど栄養不良の症状が出てきます。またタンパ...
こんにちは！CAREHOUSEです！今回は、骨盤矯正をするとなぜ痩せやすくなるのか？というお話をさせていただきます。 まずはじめに、人が生きていく上で重要とされているものは脳と内臓です。脳は頭蓋骨が守ってくれていますね。では、内臓は？ 実は、内臓は骨盤が守ってくれています。そんな内臓の器である骨盤ですが日常生活の癖で位置が少しずつズレ、骨盤がゆがんでしまいます。 ・足を組む癖がある・片...
妊娠中はどんどん大きくなっていくお腹を支えるために相当な負担がかかります。今まで痛みがなかった方もあちこち痛みが出てくると思います。肩こり・腰痛・足のしびれ・むくみなどたくさんありますよね。でもお腹の中の子の為に痛くても「薬は服用できない」「我慢するしかない」そんな気持ちになっている方が多いと思います。骨盤が歪んでしまうことで血行不良になり、自律神経が乱れ精神的にも不安定になります。 ...
