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こんにちは！CAREHOUSEです！『ファスティング』とは？…日本では『ファスティング』＝『断食』と訳される事が多いです。フランスでは「メスのいらない手術」と呼ばれ、ドイツでは「ファスティングで治らない病気は医者にも治せない」と呼ばれるほどヨーロッパではポピュラーな事なんです！美容や健康への関心度が高い人は既に一度は実践されているという方が多いですね(^ ^)ただ『断食』のイメージだけで『ファスティング』に挑...
こんにちはCARE HOUSEです。今回は身体に大切なインナーマッスルを紹介していきます。『腹横筋』ふくおうきん腹横筋は、主に下位肋骨を下に引く動作、腹腔内圧を高める動作、体幹を屈曲させる動作をサポートしています。中でも腹腔内圧を高める点は腹横筋が非常に重要な役割を担っている。また、腰のくびれを作る筋肉としても腹横筋は活躍しており、スマートかつ男らしいボディを作るためや女性らしいくびれを作る為には腹横筋...
こんにちは。CARE HOUSEです。今回は産後矯正が何故必要なのかお伝えしようと思います。産後の骨盤は周りの靭帯が緩くなる為、歪みやすい状態です。なぜこうなってしまうのかが気になりますよね.妊娠をすると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは骨盤をつなぎ合わせている靭帯を柔らかくして広げる役割があります。ところが、この「リラキシン」は骨盤だけでなく、他の関節の靭帯や腱にも作用してしまい...
こんにちは！！CARE HOUSEです。ここ最近患者さんから自粛による体重増加や食習慣の乱れについてのご相談が多いので、CARE HOUSEが考える解決策を今日はお話しします！！ CARE HOUSE的なベストアンサーは『ファスティング』です＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／『ファスティング』とは？…日本では『ファスティング』＝『断食』と訳される事が多いです。フランスでは「メスのいらない手術」と呼ばれ、ドイツでは「...
こんにちは。CARE HOUSEです。約１ヶ月半の自粛宣言が終わりましたね！自粛で運動不足だった人も多かったんじゃないでしょうか。運動不足で筋肉量が落ちると身体にも異変が起きてきます。腰から下の筋肉は全体の７割を占めていると言われています。特に脚は身体の中でも重要な役割を持っております。脚の筋肉は血液の循環という大きな役割を果たしており、ふくらはぎは【第二の心臓とも言われます】筋力が低下することによりエ...
