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こんにちは^_^CARE HOUSE です。新型コロナウイルス感染拡大に伴い日々奮闘されている医療従事者の方々に謹んで御礼申し上げます。緊急事態宣言が発令されるに伴い、多くの方から営業状況についての質問を頂きましたので、当院の営業状況と、コロナ自粛に合わせてご用意させて頂いたメニューについてご案内致します。当院は通常通り営業を行います。継続的な在宅ワークでの身体の不調や外出自粛による運動不足やストレスを抱え...
こんばんは、CARE HOUSEです。今日はタンパク質とはそもそも何なのか、プロテインどれを飲めばいいのかわからないという声が多かったのでその話をしたいと思います。タンパク質とは人が生きる上で欠かせない栄養素で、髪の毛 爪 筋肉 ホルモンなど様々なものを構成しています。タンパク質の摂取量が足らないと隅々まで行き届かないため、筋トレの効果が出ない 髪の艶がなくなる 免疫の低下など栄養不良の症状が出てきます...
骨格矯正の時に、【ボキボキ】と音が鳴るとビックリする方や恐がってしまう方がいらっしゃいます。安心してください。その音は、骨同士がぶつかり合う音や、折れたり、壊れたりする音ではありません。この音は、クラッキングなどと言い関節包内に溜まっていた炭酸ガス（気泡）が はじける音です。関節を包む関節包と言う袋があり、その中に関節の動きをスムーズにする為の滑液と言う関節液が入っています。関節を動かす度に摩擦...
基礎代謝を上げるための簡単な２つの方法をお伝えします。1.筋肉量を増やす基礎代謝の多くを占めているのが筋肉です毎日筋トレする事がオススメです。簡単な運動でもいいです。そもそもなんの運動すればいいかわからないという方はお気軽にご相談ください。2.たんぱく質の摂取筋肉量を増やす為にたんぱく質を積極的に摂るのがポイントです大豆製品や卵、お肉やお魚に多く含まれます野菜だけを食べていると基礎代謝が下がってし...
こんばんは。CARE HOUSE です。コロナウイルスへの対策について改めて書きます。当院で実施していること・アルコールや塩化ベンザルコニウムによる消毒の徹底。・一人一人に窓を開けて換気された部屋とベッドを提供。それに伴い皆さまが快適に過ごせるように空調管理しております。・予約時間をコントロールして密集し過ぎないように調整。消毒に関しては、ベッド キッズスペース おもちゃ お手洗い 自動ドアなど手で触れる部分...
