基礎代謝を上げるには|マッサージ整骨院CARE HOUSE(ケアハウス)│センター南駅徒歩1分と戸塚駅そば

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基礎代謝を上げるには

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基礎代謝を上げるための簡単な2つの方法をお伝えします。

1.筋肉量を増やす
基礎代謝の多くを占めているのが筋肉です
毎日筋トレする事がオススメです。
簡単な運動でもいいです。

そもそもなんの運動すればいいかわからないという方はお気軽にご相談ください。

2.たんぱく質の摂取
筋肉量を増やす為にたんぱく質を積極的に摂るのがポイントです
大豆製品や卵、お肉やお魚に多く含まれます
野菜だけを食べていると基礎代謝が下がってしまうので要注意ですね!!

当院ではアルコールと塩化ベンザルコニウムによる院内の消毒を実施しています。
また、1人のお客様がベッドを使用した後も必ず消毒しています。

ベッド以外では、キッズスペース おもちゃ お手洗い フロント 自動ドアの触れる部分など隅々まで清潔に保っています。

消毒以外に関しても下記を実施しております。

・院内の温度を管理しながら窓を空けて換気
・予約時間を調節して密集し過ぎないようにコントロール

当院では、来院して頂いた患者様の今日一番・過去一番を目指し
手技はもちろんサービスと空間にもこだわり非日常の時間をご提供しております!
お子様連れも大歓迎!(キッズスペース完備)

どんなお悩みも気兼ねなく相談して下さい。

ご都合のよろしい方は、お気軽にお電話下さい。
スタッフ一同、皆さまのご
来店を心よりお待ちしております。

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