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おはようございます。CARE HOUSEです。今日はタンパク質とはそもそも何なのか、プロテインどれを飲めばいいのかわからないという声が多かったのでその話をしたいと思います。タンパク質とは人が生きる上で欠かせない栄養素で、髪の毛 爪 筋肉 ホルモンなど様々なものを構成しています。タンパク質の摂取量が足らないと隅々まで行き届かないため、筋トレの効果が出ない 髪の艶がなくなる 免疫の低下など栄養不良の症状が出...
こんにちは！CAREHOUSEです！最近ジメジメと湿気が多く感じますね。同じ温度でも、夏と冬では感じ方が違ってきます。これは、温度の差によって、空気中に含まれる水分量は違うために起こります。気温が高いと空気中に存在できる水分量が増えるので夏は多湿になります。逆に、気温が低いと空気中に存在できる水分は少なくなるため、冬は乾燥します。そのため、同じ温度でも夏はジメジメとしたとした感じがするのです。湿度が高い...
こんにちは！CARE HOUSEです。天気頭痛、気圧による頭痛などに効果的な（くるくる耳マッサージ）と言われる簡単に出来るマッサージを紹介したいと思います。（くるくる耳マッサージ）①親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上、下、横にそれぞれ5秒間ずつ引っ張ります。②耳を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向に5回ほどゆっくりと回します。③耳を包むように折り曲げて（耳を餃子のような形にして）5秒間キープします。④手のひらで...
こんにちはCARE HOUSEです。モートン病とは、足のゆびの間（主に中指、薬指の間）を通る神経が圧迫されることによって起こる神経障害の一種です。多くの場合、足の中指と薬指の間に、ピリピリとしたしびれや痛みを引き起こします。（その他の箇所に症状を感じる方もいます）特定の靴を履くと痺れや痛みを感じる方、何もしてなくても痛みがある方それぞれですが心当たりが有れば早めの対策が必要です。モートン病の原因として挙...
こんにちは！CAREHOUSEです。本日は「肘内障」という子供に多い脱臼についてお話ししていきます。肘内障とは２歳〜４歳の小児に多く発生するもの幼児期は橈骨頭と輪状靭帯と言われる靭帯で作られる肘の部分で橈骨頭の成長が未熟な為逸脱してしまった状態の事を言います。親に急激に腕を引っ張られた際に発生しやすく、腕を動かさなくなったりします。肘関節脱臼とは少し違うものなので、急に痛がりだしたと驚く方も多いです。成...
