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こんにちは！CARE HOUSEです。今回は膝の捻れについてのお話したいと思います。膝関節は様々な靭帯・軟骨・筋肉が骨同士を繋ぎ、補強、怪我をしないように動きを制限、衝撃を軽くするための緩衝など色々な役割が複合しています。そのため膝関節の構造は狭い空間の中で密接になっており、特に膝の内側に位置する・内側半月・内側側副靱帯・前十字靭帯この３つは関節の捻れによって同時に損傷することが多い怪我になります。基本...
こんにちはCARE HOUSEです。五十肩などの予防をして行きましょう。五十肩は関節痛のひとつです。年を重ねると、肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。このような症状を、（四十肩）（五十肩）と呼びます。40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼んでおり、それぞれに違いはありません。凍結肩などとも言われたりします。四十肩・五十肩は加齢によるものが多く、特徴として肩をあげたり水平に保つ...
こんにちは！CAREHOUSEです。本日は免疫と骨盤矯正のお話をしていきます。どんな関連があるのか気になりますよね？まず、お身体のケアのメリットからお話しします。筋肉の硬さを緩め、背骨や骨盤の歪みを取る事で、血液やリンパ、神経などの流れが良くなり、身体の痛みや冷え、むくみなどが解消されます。ダイエット効果やアンチエイジング効果もあります！でも、それだけではないんです！骨盤の歪みを整えることは、ウイルスに...
当院では新型コロナウィルスに対する感染対策を徹底し、通常通り営業しております。・換気しつつ室内温度を一定に保っています。・空気清浄機とサーキュレーターによる院内空気循環の促進・塩化ベンザルコニウムによる消毒・ベッド間隔を1メートル空ける・スタッフの検温、マスク着用在宅ワークが増え通勤がなくなり運動習慣も減った事により体を痛める方が増えました。不向きな食卓とイスの高さが合わない事や在宅のリモートワ...
アクティブレストとは、（積極的休養）とも呼ばれています。疲労時にあえて軽く身体を動かすことで血流を良くし、疲労物質を効率的に排出させる休養方法です。スポーツ後のクールダウンもアクティブレストです。元々はスポーツ選手が翌日まで疲れを残さないために生まれた疲労回復法の一つです。アクティブレストの効果・血流を良くして疲労物質の排出息が上がらない程度の軽い全身運動を行うことで、血流を良くし、呼吸循環器...
