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こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。今回は中々減らない下腹部の脂肪の減らし方をいくつかご紹介致します。ただし、継続が大切になってきますのでご注意ください。そもそもなぜ下腹部がぽっこりと出てしまうのかと言うと、理由は様々ですが多いのは、脂肪の蓄積 姿勢や筋肉の衰え 骨盤の歪みなどがあげられます。そこで解消する方法は2つ1つ目は 食事改善2つ目は 運動法になります。食事改善は、適正カロリーを守ることが重要...
こんにちはCARE HOUSEです。今回撮影にご協力いただいたのはY様です。Y様は姿勢改善でご来院されました。今では、姿勢が段々と良くなって来ています！今後とも姿勢改善頑張っていきましょう！Y様撮影のご協力ありがとうございました。
みなさんこんにちはCARE HOUSE戸塚です。夏に汗をかいて水分補給をする方は多いと思いますが、こまめに水分補給できていますか？まだまだ汗をかく事が多いこの季節、水分を取る機会も自然と減っているのではないでしょうか。人間の体のおよそ60％は水分で...
こんにちは。CARE HOUSE 戸塚の金野です。最近肌寒い日が増え、足をつる方が増えています。なぜ足をつってしまうのか。なぜ足がつるのか？＜足がつりやすいのは、例えばこんな人＞・足を激しく使う運動をよくする・仕事で座りっぱなし・お酒を飲み過ぎる・毎日のようにハイヒールを履く・偏食でミネラル不足（外食が多いなど）・冷えやむくみに悩む更年期の女性＜足がつる７つの原因＞足がつるメカニズムの詳細はまだよくわかっ...
こんにちは、CARE HOUSE戸塚です。真夏の暑さも少しずつ落ち着き、秋に向けて天気の変動が大きく、台風などの影響で気圧の変化も激しくなるこれからの季節。これから寒くなってくる為、早めの対策がお勧めです。そんな中皆さんはどのようにして疲れを取っていますか。・お身体のケアをする。・ストレッチをする。・お風呂で湯船にしっかり浸かる。・睡眠をとる。・栄養バランスを整える全て正解だと思います。ではそもそも疲れ...
