筋トレ【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】 2026.06.10 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。今回は久しぶりにプライベートブログを失礼します。最近は自宅で自重トレーニングに励んでいます！フォームと使う筋肉を意識して行う事で、自重でも充分負荷をかけて体を鍛える事ができています。体の癖や状態に合わせて... 続きを読む
体幹トレーニング 2026.06.08 お知らせブログ姿勢腰痛 こんにちは！CARE HOUSE 戸塚です。腰痛を予防するには、姿勢改善や筋肉の治療など様々な方法があります。また、解消方法に筋トレもあり、中でも、主にお腹などの（体幹）を鍛えるトレーニングがおすすめです。トレーニングの方法の一つをご紹介します。代... 続きを読む
6月は汗をかく習慣を作る！【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】 2026.06.05 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。6月はエアコンの冷房や除湿を使い始める方が多い季節です。実はエアコンをつける事で汗をかく機会が減ると頑張っているダイエットに効果が半減に・・・今回は『汗をかく』をテーマにご紹介します。汗は身体を正常に保つ為... 続きを読む
プロテインを飲むとどんな効果ある?【戸塚・整体・骨盤矯正・ヘッドスパ】 2026.06.01 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。梅雨に近づいてきていますが初夏ような暑さも感じる季節になりました。夏に向けて身体作りをしたいというお声を多く聞きます。今回はトレーニングの後などに良く飲まれる見かける[プロテイン]ですが飲むとどんな効果があ... 続きを読む
気象病【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】 2026.05.29 お知らせブログ頭痛 こんにちはCARE HOUSE戸塚です。今回は気象病についてお伝えします。気象病は天気の変化によって、気温や気圧、湿度によってでる症状のことを言います。大きく起きる症状には、1めまい、2頭痛、3だるさがあります。この気象病の予防をするには、適度な運動... 続きを読む
