筋トレ【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】
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こんにちは！
CARE HOUSE戸塚です。
今回は久しぶりにプライベートブログを失礼します。
最近は自宅で自重トレーニングに励んでいます！
フォームと使う筋肉を意識して行う事で、自重でも充分負荷をかけて体を鍛える事ができています。
体の癖や状態に合わせてやり方や負荷のかけ方を少し工夫するだけで、驚くほど効果が変わるので、とても面白みを感じます。
運動が苦手という方でも、軽めのメニューから始める事で少しずつできる動きが増えてきて、自信に繋がりもっと動きたいという気持ちが芽生えてくるのでお勧めです。
当院ではCAREトレというマンツーマンで指導させていただく事のできるトレーニングメニューがあります。
まず何から始めて良いか分からない、きっかけがないという方は当院で行う事のできる無料の筋力測定とセットで今のお体の状態を知っていただき、合ったメニューをご提案指導させていただければと思います。
ご興味のある方は是非、スタッフにお声掛けください。
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