冬の膝痛 2026.01.23 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！気温の変化が激しい時や、冬になると膝が痛いと感じる方はいませんか？冬に膝が痛くなりやすい原因は、関節内圧の変化と筋力低下だと言われています。寒い環境では関節周囲の血流が低下し、滑液の循環が悪化すると言われ... 続きを読む
肩凝り 2026.01.19 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！冬の寒い時期やデスクワークなどで、首肩が辛くなってくる事はありませんか？首肩の凝りは、肩をマッサージしてるだけでは取れないことがあります。本日は首肩凝りの原因と、簡単なセルフケアの方法をお伝えします。スト... 続きを読む
インナーマッスルと冷え性 2026.01.16 お知らせブログ CARE HOUSE戸塚です。インナーマッスル（深層筋）は体温の生成や血流改善に不可欠で、その低下は冷え性の主な原因となります。インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が上がり、体の芯から温まるようになり、血流促進、代謝アップ、自律神経の調整にも... 続きを読む
自律神経の乱れ 2026.01.09 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！新しい年になり心機一転頑張ろうと思っている矢先に体調不良に見舞われている方も多いのではないでしょうか？その不調はもしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。年末年始の不規則な生活や食生活の乱れ、寒... 続きを読む
正月疲れ 2026.01.05 お知らせブログ こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。皆さんは、年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか。今回は、この年末年始に感じる方の多い「正月疲れ」についてお話します。 正月疲れとは、... 続きを読む
