筋トレの呼吸法について 2023.06.30 ブログ こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。梅雨も明けて段々と暑くなってきましたね。服が薄着になってくるので、体を鍛えている方もいるのではないでしょうか？どうせ筋トレをするなら、最大限効果を高めて効率的に体づくりをしたいですよね。そんな方は、呼吸を意識するのがおすすめです。特に効果を高めるには胸式呼吸をしていきましょう。筋トレには交感神経が使用されます。胸式呼吸には、横隔膜や外肋間筋などの交感神経で活動す... 続きを読む
お客様の声第61弾！ 2023.06.28 お客様の声ブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！今回はお客様の声第61弾です。今回撮影いただきましたのは、産後ケアから来院されているS様です。現在では産後ケアから、日々の育児と仕事でかかるお身体の負荷を軽減する為、メンテナンスで来院していただいております。... 続きを読む
インナーマッスルの重要性 2023.06.26 ブログ こんにちはCARE HOUSE戸塚です。皆さんはこのような経験はありませんか？動いていると感じないのに、同じ体勢で立ち止まっていたり座っていると姿勢が崩れて疲れや痛みが出てしまう。もしかするとインナーマッスル不足かもしれません！！ そもそも筋... 続きを読む
姿勢改善 before & after 2023.06.23 お知らせビフォーアフターブログ こんにちはCARE HOUSE戸塚です。今回はbefore & after題1弾です！骨格矯正により、姿勢が改善されたH様の例をご紹介します。元々股関節の動きが悪く、骨盤の歪みが主な原因となっていました。骨盤が歪むと、脚の長さが左右で変ってしまい立っていても... 続きを読む
夏風邪の予防について 2023.06.23 お知らせブログ こんにちはCAREHOUSE戸塚です。今回は夏風邪の予防についてお伝えします。 梅雨に入り暑さと共に湿度も上がって過ごしづらい季節になりました。この時期になると夏風邪が流行り始めてきます。夏風邪とは主に冬とは違った夏に流行するウイルスにかかって起... 続きを読む
