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こんにちは！CEREHOUSEです！今回は妊娠中の治療のメリット、注意点についてお話しさせていただきます。お腹が大きくなるにつれて、腰が痛い、足が痺れる、むくみに悩む方とても多いです！せっかくなら、赤ちゃんもお母さんもなるべくストレスなく生活したいですよね。では実際にどんなメリットがあるのか。気になりますよね。一つ目は、妊娠中のつわりの軽減が期待できる。つわりの原因やメカニズムはわからない部分が多いです...
下半身がむくんでしまう原因は1.骨盤の歪み2.筋肉の衰え3.冷え症などが挙げられます。上記の共通点は血行不良になってしまっているということです。血行不良だと身体の中で老廃物が溜まりやすくなり、むくみやすくなります。筋肉・骨盤を整え、筋トレをし基礎代謝を挙げていくことで改善が見込めます。自分にあった目的を見つけてトレーニングに取り組んでみてはいかがでしょうか？当院ではトレーニングメニューもありますので...
こんにちは。CARE HOUSEです。今日は矯正を行う際の頻度についてお話します。骨格・骨盤矯正の必要性については、以前のブログで何度かテーマにしているのでそちらを読んでください。当院では産後矯正、痛みの改善、怪我予防、美容、スポーツケアなど様々なお悩みに対して骨格・骨盤矯正を行なっています。１日に0才〜３才くらいのお子様づれも多く来院されます。一度の矯正でも効果的ですが、そもそも骨格とは長年の使い方と癖...
こんにちは！CAREHOUSEです！今日はストレッチについてお話ししていきます。まず、「ストレッチは大事だよ！」なんてよく聞きませんか？大事なのはたくさん言われてるからわかるけど、なんで大事なの？なんて疑問を持ったことはないですか？そこで今回はどうして必要なのか、お話しできればと思います！【重要性について】・パフォーマンスの向上運動前にストレッチを取り入れることによって、運動のパフォーマンスを向上すると...
本日はトレーニングをするメリットについてお話しします。1【筋肉が増強することにより有酸素運動を行った際の脂肪燃焼度が上がる】 これは筋肉をつけることにより少ない有酸素運動でも脂肪燃焼を促せるようになります2【綺麗な姿勢を保てるようになる】 姿勢をよくする上で欠かせないのはもちろんインナーマッスルですが より体に無理をせず姿勢を保つためにもアウターマッスルも必要不可欠です。3【凝りむくみ、冷えの解消...
