こんにちは。CARE HOUSE です。本日は基礎代謝についてお話しします。基礎代謝とは、覚醒状態の生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動における必要最低限のエネルギーのことです。相当するエネルギー量は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、1日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリーとされています。基礎代謝が落ちることで次のようなことが起こる恐れがあります。・肌荒れ・冷え性・低血圧... 続きを読む
胸椎の動きについて
お知らせ
こんにちは。CARE HOUSE 戸塚です。本日は胸椎の働きについてお話しします。胸椎はやや後方に弯曲し、頸椎と腰椎を繋いでいます。 肺の後ろあたりに位置しているため、肋骨と連動して肺や横隔膜の保護や、呼吸動作に大きく関わっています。また回旋動作に長けており腰の回旋での痛みは胸椎が上手く動いていない可能性があり、胸椎の可動性を出すことで首や腰の症状を緩和することができます。さらに前かがみの姿勢が多くなると... 続きを読む
