基礎代謝について
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こんにちは。
CARE HOUSE です。
本日は基礎代謝についてお話しします。
基礎代謝とは、覚醒状態の生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動における必要最低限のエネルギーのことです。相当するエネルギー量は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、1日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリーとされています。
基礎代謝が落ちることで次のようなことが起こる恐れがあります。
・肌荒れ
・冷え性
・低血圧
・低体温
・疲れやすい
・生理不順
・便秘
当院の楽トレ、CAREトレなどで基礎代謝UPを目指していきましょう！
