顔のたるみとスマホ首 2022.03.01 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚の望月です！今日は、スマホ首からなるお顔の歪みについてお話ししようと思います。顔のたるみの原因は、加齢に伴う 「肌弾力の減少」「皮下脂肪の増加」「顔の筋肉の衰え」だと言われています。しかし、この加齢に伴う３つの変化のほかにも、日々の生活習慣などが複雑に影響し合い、「顔のたるみ」は形成されます。その生活習慣の一つである「スマホを長時間見る」という行為が、顔のたるみの進行を... 続きを読む
寒さからくる肩こり 2022.02.12 お知らせブログ こんばんは。CAREHOUSE戸塚です。ここ数日の寒さで肩がすくみ、肩凝りを感じてはないでしょうか？肩凝りを和らげるストレッチを紹介して行きます。肩甲骨ストレッチ１、両手を肩に乗せて肘で大きな円を描くように、前から後ろに回します。これを30秒間行い... 続きを読む
隠れ酸欠について 2022.01.15 お知らせ こんにちはCARE HOUSEです。本日は（隠れ酸欠）についてです！もしかしたら最近聞いたことある方も多いかもしれません！最近隠れ酸欠の方が多くなっています！隠れ酸欠とは、気づかないうちに呼吸が浅くなり、体に取り込む酸素が不足する状態です。マスク... 続きを読む
RICE処置 2022.01.12 お知らせ こんにちはCAREHOUSE戸塚です。ここ最近、怪我に対するセルフケアを間違えて行ってしまっている患者さんが数名いらっしゃいました。そこで、お怪我をされた際の抑えなければならないポイントのRICE処置のお話をさせていただきます。RICE処置とは、肉離れや打撲、捻挫など外傷を受けたときの基本的な応急処置方法。Rest（安静）・Icing（冷却）・ Compression（圧迫）・Elevation（挙上）の4つの処置の頭文字から名付けられまし... 続きを読む
患者さんの声第2弾！！ 2022.01.07 お客様の声お知らせ こんにちはCARE HOUSEです。本日は皆様の声をお届け致します。ブログ画像主婦のAさんは膝の痛みがお悩みで来院されております。CAREトレやEMSで筋肉をつけて、治療で負担になっている膝の筋肉を柔らかくし可動域を広げるように診させていただいております... 続きを読む
