冷房による冷えに注意【戸塚・整体・骨盤矯正・ヘッドスパ】 2026.06.22 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。6月後半になると気温が高くなり、冷房を使い始める方も増えてきます。しかし、室内と外の温度差が大きくなることで身体には知らないうちに負担がかかっています。「足先が冷える」「肩こりや腰痛がひどくなった」「身体が... 続きを読む
足が攣る原因と対策【戸塚・整体・骨盤矯正・ヘッドスパ】 2026.06.19 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。睡眠時や運動した時、何もしなくても足が攣ることがありませんか？や実は攣る原因にもいくつかあります。少しでも足が攣らないような対策をお伝えさせていただきます。足が攣る原因1.水分不足汗をかく季節や運動後は体内... 続きを読む
頬杖について【戸塚・整体・骨盤矯正・ヘッドスパ】 2026.06.16 お知らせブログ こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。デスクワークの際、気がついたら頬杖をついていた。スマホで動画を見る時、ついつい頬杖をついて覗きこんでしまう。こんな経験ありませんか？？PCやスマホを長時間見ていると、頭を前に突き出し覗き込むような姿勢になり... 続きを読む
ファスティング【戸塚・整体・骨格矯正】 2026.06.12 お知らせブログ こんにちは！CAREHOUSEです。今回はファスティングについてお話しさせていただきます。ファスティングとは、一定期間固形物の摂取を控え、消化器官を休ませて腸内をきれいにしていくことを言います。今私たちが食べているもので小麦や白米、お肉などの普段... 続きを読む
筋トレ【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】 2026.06.10 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。今回は久しぶりにプライベートブログを失礼します。最近は自宅で自重トレーニングに励んでいます！フォームと使う筋肉を意識して行う事で、自重でも充分負荷をかけて体を鍛える事ができています。体の癖や状態に合わせて... 続きを読む
