気圧の変化による体調不良【戸塚・整体・骨格矯正】｜顧客満足度95%の整体院なら戸塚・センター南・茅ケ崎・綱島のCARE HOUSE（ケアハウス）

CARE HOUSE戸塚です。

気圧の低下（低気圧）や急激な変化は、内耳が感知して自律神経を乱し、頭痛、めまい、倦怠感、関節痛、吐き気などの「気象病（天気痛）」を引き起こします。

血管膨張や体内水分バランスの乱れが主な原因で、耳のマッサージ、入浴、規則正しい生活が対策として有効です。

気象病の主な症状

・頭痛: 血管拡張によるズキズキとした痛み（片頭痛）。

・めまい: ぐるぐる回る、ふわふわする。

・全身の倦怠感: 重だるい、疲労感。

・気分の落ち込み、うつ: 自律神経の乱れによる精神的影響。

・関節痛、古傷の痛み: 神経痛や炎症の悪化。

・吐き気、胃腸の不調: 食欲不振、下痢。

対策とセルフケア

1、耳のマッサージ: 内耳の血行を良くすることで気象病を予防・改善します。

・耳を軽く持って、上・下・横に5秒ずつ引っ張る。

・耳を横に引っ張りながら後ろに5回まわす。

・耳を折りたたんで5秒キープ。

・耳全体を揉みほぐす。

2、入浴・温活：体を温めて血行を促進し、自律神経を整える（入浴はぬるめのお湯でゆっくりと）。

当院では、全身の筋肉を緩め、血液循環を良くする全身整体や姿勢を整える骨盤矯正のメニューがありますので、何かお困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

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