休日の過ごし方 2025.04.30 お知らせブログ こんにちは！CAREHOUSE戸塚の金野です！先日友人の肉体改造の為、一緒にトレーニングをしてきました！友人の夏に向けての肉体改造、どう変わっていくのか今後の楽しみです！CAREHOUSEでも10分間パーソナルトレーニングを行なっていますので、気になる方は... 続きを読む
普段の立ち方について 2025.04.28 お知らせブログ肩こり腰痛 こんにちは。CARE HOUSE戸塚です！新年度が始まり1ヶ月が経ちましたが、皆さんは新生活に慣れましたか？慣れてきた分、疲れも出てくる頃ではないでしょうか。特に電車など移動する時に立つことも多いと思いますが、その際、無意識に片足に体重をかけていま... 続きを読む
脱水症状 2025.04.25 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。最低気温が1桁になる事が無くなってきました。本日は、今から注意が必要な脱水症状、熱中症についてお伝えします。5月は気温の変化が他の月に比べて激しく、体の負担が大きい為隠れ脱水になりやすいと言われています。ま... 続きを読む
季節の変わり目 2025.04.21 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！季節の変わり目や、ゴールデンウィーク明けに体調が優れなくなる方は多いと思います。今回は季節の変わり目に負担がかかる、自律神経のセルフケアをお伝えします。自律神経を整えるには、1番は生活習慣です。適切な睡眠、... 続きを読む
タンパク質について 2025.04.18 お知らせブログ みなさんこんにちは！CAREHOUSEです！最近暖かくなってきて、運動もしやすい季節になりました。運動不足や年齢による筋力低下を改善していくためにトレーニングを行う方もいらっしゃると思います。運動後の30分はタンパク質の吸収率が良く、この時間にプロ... 続きを読む
