夏風邪の予防について 2023.06.23 お知らせブログ こんにちはCAREHOUSE戸塚です。今回は夏風邪の予防についてお伝えします。 梅雨に入り暑さと共に湿度も上がって過ごしづらい季節になりました。この時期になると夏風邪が流行り始めてきます。夏風邪とは主に冬とは違った夏に流行するウイルスにかかって起... 続きを読む
「栄養素」足りないとどうなる？ 2023.06.19 お知らせブログ 栄養素が足りないと、健康な体を維持する機能や、筋肉量減少、筋力低下により、体全体の機能が低下する状態になってしまいます。簡単にお伝えすると、普通に生活することが難しくなってしまう可能性が高くなってしまうのです！栄養不足の初期症状・下半身... 続きを読む
筋肉の発達について 2023.06.16 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE 戸塚です。今回は筋トレで筋肉の発達のついてお話しをしようと思います。筋肉が発達するためのポイントは３つです！１ 筋トレによって、筋繊維が傷つけられる２ 栄養補給によって、傷ついた筋肉を修復する材料を取り入れる３ 休... 続きを読む
湿気負けしない身体作り 2023.06.12 お知らせブログ こんばんは！CARE HOUSE 戸塚です！いよいよ梅雨に入り、天気が悪い日が続きますね。梅雨のこの時期、大気は低気圧配置になります。大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経で... 続きを読む
鵞足炎について 2023.06.09 お知らせブログ こんにちは。CARE HOUSE 戸塚です。本日は、膝の痛みについてお話しさせて頂きます。日常的に立ち上がる瞬間や、階段を昇り降りする際に、膝に違和感がある、痛みがある…など普段生活している中で「膝が痛む症状」でお悩みの方も少なからずいらっしゃるか... 続きを読む
