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こんにちは！CARE HOUSEです。今日は季節関係なく当院で人気のEMSを使った筋力トレーニングについてお話します。EMSとは電気を使って筋肉を鍛えるもので、主にインナーマッスルのトレーニングに適しています。また、関節運動を行わずに筋肉を鍛えられるので、運動をこれから始めようと思っている方の入り口 関節運動すると痛くなってしまう方にもおすすめです。EMSを使ったトレーニングでは筋肉痛が出にくいので、ジムの前や通...
こんにちは！CAREHOUSEです！ 今回は、急性腰痛症についてお話しします。とは言っても、急性腰痛症って何？となりますね。皆さんがよく「ギックリ腰やっちゃった！」なんて会話であったりするかと思いますが、このギックリ腰が実は、急性腰痛症なんです。 原因は多様で、重たい荷物を持ち上げた時、仰向けの状態から勢いよく体を起こした時、急に体をひねった時など日常の何気ない動作がいくつか挙げられます。適切な...
産後の骨盤矯正のベストなタイミング 半年過ぎても遅くない？
こんにちは。CARE HOUSEです。先日はじめて当院に来院された患者さんから【産後１年を過ぎているのですが、今からでも骨盤矯正は遅くはないですか？】とご相談いただきました。もちろん遅くはないです！今回は同じ悩みを抱えている方や、諦めてしまっている方も多いのではないかと思ったのでそれをテーマにブログを書きます。産後の骨盤矯正は半年までに受けると良い！という情報を耳にしたことがあるという方が多いと思います...
こんにちは！CAREHOUSEです！今回は、栄養についてのお話をします。 題名にもあるように、ミネラルについて最初にお話ししていきます。ミネラルは、糖質や脂質、タンパク質、ビタミン、食物繊維に並ぶ六大栄養素のひとつで、「無機質」とも呼ばれています。ミネラルといえば、カルシウムやマグネシウムなどがよく知られていますね。ミネラルの働きとしては、骨や歯を形成したり、神経の伝達に関わったり、細胞の働きをスム...
こんにちは！CARE HOUSEです。今日は初めて骨盤矯正を受ける方や、初めて産後の矯正で骨盤を整えようと思っている方に向けてブログを書こうと思います。骨盤矯正ってどんなことをするのか不安で少し怖いですよね。中には検索して調べた結果、「痛めてしまった」「症状が悪化した」などの記事を見て受けることを躊躇している方もいるのではないでしょうか。今日のブログを最後まで読んで頂けると以下の事が分かります。・骨盤矯...
