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こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。プロテインはトレーニングをしている人や、アスリートだけが利用する食品だと思っている人がもしかしたらいるかもしれません。しかし、実は健康補助食品なのです！自分の運動習慣や生活、食事の内容によっては、プロテインを利用するメリットもあるということをご紹介したいと思います。プロテインとはタンパク質のこと。炭水化物や脂質と並ぶ三大栄養素のひとつで、人間の体を構成する主な成...
こんにちはCARE HOUSE 戸塚 蓑島です。今回は自律神経についてご紹介したいと思います！自律神経は内臓や血管の働きを24時間自動的に調整しています。昼や活動する時に働く、交感神経と夜や休む時に働く副交感神経があります。お互いがバランス良く働くことで身体の機能を維持しています。これがストレスなど何らかの要因で交感神経優位になると、不眠や消化不良、呼吸が浅くなることで首肩の張りなどにつながるといわれていま...
こんにちはCARE HOUSE戸塚です。お客様の声第16弾はCAREトレを頑張ってやっているF様です。身体のメンテナンスはもちろんのこと日々の運動不足解消のためにトレーニングを頑張っています。F様から当院を『パワースポット』と嬉しいお言葉も頂いております。これからもF様にとってのパワースポットとしてサポートさせて頂きたいと思いますのでこれからもよろしくお願いします。F様撮影のご協力ありがとうございました。
春のだるさについてお話しします！こんにちは！CAREHOUSE戸塚の小澤です！穏やかな気候で過ごしやすい季節ではあるものの、実は体調不良を訴える方も少なくありません。春になると、「なんとなく体がだるい」「寝つきが悪い」「食欲がない…」といった不調を感じる方も多いのではないでしょうか。春に感じるこのような疲労感の原因は、主に気温の変化による自律神経の乱れです。気温の変化に応じて体温をコントロールする自律神...
こんにちは！初めましてCARE HOUSE戸塚の蓑島弘樹です！本日から戸塚でもブログをあげていきます！よろしくお願いいたします！皆さんはカラダの歪みを自分のカラダのどこで感じて、どこを見て判断していますか？分かりやすいのは猫背、反り腰、巻き肩だとおもいます。ですが！皆さんに注意して見ていただきたいのは重心線です。重心線とは鏡を前にしてカラダを真横から見た時に、あるカラダの部位を一直線にできるものです。上...
