秋の運動｜顧客満足度95%の整体院なら戸塚・センター南・茅ケ崎・綱島のCARE HOUSE（ケアハウス）

こんにちは!
CARE HOUSE戸塚です!

先週から気温が下がり始め、過ごしやすい気候になってきました。
これを機に運動を再開したり、新しく始めようと考えている方もいるのではないでしょうか。
本日は運動を始める際に気をつけていただきたい事をお伝えします。

 

秋でも急に運動をすると、筋肉の冷えや血流の悪さから怪我をする危険性が高まります。
特に冬ほど寒くない事で、準備運動を疎かにしてしまい怪我をしてしまう人が多いです。

過ごしやすい気候だからこそ、準備運動やストレッチをしっかり行い
怪我なく運動を楽しみましょう!

当院では、深層筋治療や骨格矯正で予防としても、施術ができますのでお気軽にご相談ください。

どんなお悩みでもお気軽にお声掛けください！