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こんにちは！CARE HOUSEです今日は基礎代謝についてお話したいと思います。代謝とは・・・簡単にまとめると食べた物を消化・吸収をして体の活動に必要なエネルギーに変えることです。 男性【平均１５００キロカロリー】 女性【平均１２００キロカロリー】の基礎代謝が備わっていると言われています。この代謝が正常に機能することで、食べたものをエネルギーに変えてくれるので体型をキープして太りにくくなります。ま...
こんにちは！CAREHOUSEです！ 本日は、お顔の歪みについて少しお話しさせていただきます。 皆様は・目尻のシワ、たるみが気になる・目のクマ、シワが気になる・ほうれい線、アゴのたるみが気になる など、お顔について気になったことはありませんか？ なぜ、このようなお悩みが出てくるのか… それは、骨格の歪みや筋肉が凝り固まっているからです！！ じゃあ、なんで歪むの？筋肉が硬くな...
そもそも冷えがおこる原因として筋力不足が挙げられ筋力不足になると末端まで流れた血液が心臓に戻ることができず、手先や足先に血液が滞留して外気で冷やされ起こります。他にも筋肉の働きそのものが低下している為、代謝が上がらず循環している間に冷えてしまうこともあり体重の増加や代謝不良に繋がります。徐々に元の日常に戻りつつありますが、テレワークなどでまだ外出機会が少なくないのではしょうか？活動の低下は筋力...
膝や股関節の力が抜ける方 足回りの症状が気になる方
こんばんは、CARE HOUSE戸塚です。当院では月に平均１６００名の患者さんが来院されます。その中でも今月に入ってから【膝、股関節に力が入らなくなりガクッと抜けるような感覚になる】という方が増えています。理由は様々ですが、今回は当院で実際にあったケースを３つ紹介させて頂きます。１.テレワークから久しぶりに通勤に切り替わってから膝に違和感を感じる。２.産後でなかなかケアができず、休日久しぶりに歩いていたら...
こんにちは！CAREHOUSEです！先週までは、ファスティングについてお話しさせていただきました。今回は腸内環境についてお話しします！まずはじめに、『腸の汚れは全身の汚れ』といっても過言ではないほど腸内環境が日々の美容や健康に影響することを実感します。食べたものを腸内で分解しきれないまま食事を続けていると、大事な栄養がきちんと吸収できず、吹き出物や便秘、体のだるさを感じるなど悪影響が現れます。【第二の脳...
