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姿勢について

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こんにちは!CAREHOUSEです!本日もトレーニングに関してお話しをしていこうと思います。今回のテーマは姿勢です!当院では深層筋治療を始め、矯正やEMSなど様々なアプローチをしております。その中でも最後にやらないといけない事、それがアウターマッスルのトレーニングです!EMSやヨガ、ピラティスでインナーマッスルを鍛えても背中周りや首回りの凝りやはりは完全に取れるわけではなく筋力不足が続くとどうしても負荷がかか...
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夏本番に向けて 気になるお腹 脂肪を燃やして引き締めたい方へ

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こんにちは。CARE HOUSEです。今回は大事なインナーマッスルの具体例を紹介していきます。『腸腰筋』(ちょうようきん)腸腰筋とは、上半身と下半身をつなぐ筋肉です。背骨の腰の辺りから始まる“大腰筋”と、骨盤の内側の上部から始まる“腸骨筋”が組み合わさっており、骨盤を通り抜けて太ももの内側についています。 腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。腰をS字状にキープしたり、腿や膝を持ち上げる動きを行いま...
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生理痛が重い方必見?!!

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こんにちは!CAREHOUSEです! 本日は女性の方、特に生理痛が重くて大変、、、などのお悩みがある方にお話ししていきたいと思います。 まず、生理痛ってなんだろう?なんで起こるのだろうというところからお話ししていきます。生理中は子宮を収縮させ、剥がれ落ちた子宮内膜を血液とともに経血として体の外に押し出す働きをするプロスタグランジンが分泌されます。この量が多いと、子宮の収縮が過剰になって陣痛のよう...
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夏季休業のお知らせ(8/9~8/12)

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いつもご利用ありがとうございます。8月9日(日)~8月12日(水)は、戸塚店・センター南店ともに休業いたします。ご不便おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。 CAREHOUSEセンター南 TEL 045-482-7009CAREHOUSE戸塚    TEL 045-392-3442
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EMS効果アップのためには水が大事?!!!

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こんにちは!CAREHOUSEです!今回は、お水の大切さ、EMSとお水の関係についてお話しさせていただきます。 まずはじめに、お水の役割、お水は足りていない時のサイン、水分摂取のメリットについてお話しさせていただき、最後にEMSとの関わりについてお話しさせていただきます。 〜お水の役割〜まず私たちの体の約60パーセントはお水でできています。では、実際に体内のお水たちはどんな働きをしているのか、気になり...
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