朝活について
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こんにちは
CARE HOUSE 戸塚です
本日は朝活についてです!
家を出るギリギリまで寝ていたり、起きてからもぼーっとしてしまってること多くありませんか?
朝の時間は、仕事や学校、用事などに妨げられることはなく、夕食後や入浴後は身体はリラックスモードに入っているので何かに集中する事には向いていないと言われています。
朝の時間は、仕事や学校、用事などに妨げられることはなく、夕食後や入浴後は身体はリラックスモードに入っているので何かに集中する事には向いていないと言われています。
最近では在宅ワークも増え、就業開始ギリギリまで寝ているという話もよく耳にします。
朝の時間の過ごし方で、1日のパフォーマンスにも影響が出てきます。
まずは1日しっかりした朝食をとってみる等、始めてみませんか?
気になる方は、生活リズムの重要性、生活リズムのオススメの改善法紹介できますので、ご相談ください!
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