普段の立ち方について 2025.04.28 お知らせブログ肩こり腰痛 こんにちは。CARE HOUSE戸塚です！新年度が始まり1ヶ月が経ちましたが、皆さんは新生活に慣れましたか？慣れてきた分、疲れも出てくる頃ではないでしょうか。特に電車など移動する時に立つことも多いと思いますが、その際、無意識に片足に体重をかけていま... 続きを読む
脱水症状 2025.04.25 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。最低気温が1桁になる事が無くなってきました。本日は、今から注意が必要な脱水症状、熱中症についてお伝えします。5月は気温の変化が他の月に比べて激しく、体の負担が大きい為隠れ脱水になりやすいと言われています。ま... 続きを読む
季節の変わり目 2025.04.21 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！季節の変わり目や、ゴールデンウィーク明けに体調が優れなくなる方は多いと思います。今回は季節の変わり目に負担がかかる、自律神経のセルフケアをお伝えします。自律神経を整えるには、1番は生活習慣です。適切な睡眠、... 続きを読む
タンパク質について 2025.04.18 お知らせブログ みなさんこんにちは！CAREHOUSEです！最近暖かくなってきて、運動もしやすい季節になりました。運動不足や年齢による筋力低下を改善していくためにトレーニングを行う方もいらっしゃると思います。運動後の30分はタンパク質の吸収率が良く、この時間にプロ... 続きを読む
腱板損傷について 2025.04.11 お知らせブログ こんにちは。CARE HOUSE 戸塚です。皆さんは仕事やスポーツ、日常生活の中で肩を酷使していることはありませんか？当院にも四十肩や五十肩の方が多くご来院されていますが、本日はそれらと間違われやすい肩関節の外傷である「肩腱板損傷」についてご紹介し... 続きを読む
