インナーマッスルの重要性 2023.06.26 ブログ こんにちはCARE HOUSE戸塚です。皆さんはこのような経験はありませんか？動いていると感じないのに、同じ体勢で立ち止まっていたり座っていると姿勢が崩れて疲れや痛みが出てしまう。もしかするとインナーマッスル不足かもしれません！！ そもそも筋... 続きを読む
姿勢改善 before & after 2023.06.23 お知らせビフォーアフターブログ こんにちはCARE HOUSE戸塚です。今回はbefore & after題1弾です！骨格矯正により、姿勢が改善されたH様の例をご紹介します。元々股関節の動きが悪く、骨盤の歪みが主な原因となっていました。骨盤が歪むと、脚の長さが左右で変ってしまい立っていても... 続きを読む
夏風邪の予防について 2023.06.23 お知らせブログ こんにちはCAREHOUSE戸塚です。今回は夏風邪の予防についてお伝えします。 梅雨に入り暑さと共に湿度も上がって過ごしづらい季節になりました。この時期になると夏風邪が流行り始めてきます。夏風邪とは主に冬とは違った夏に流行するウイルスにかかって起... 続きを読む
「栄養素」足りないとどうなる？ 2023.06.19 お知らせブログ 栄養素が足りないと、健康な体を維持する機能や、筋肉量減少、筋力低下により、体全体の機能が低下する状態になってしまいます。簡単にお伝えすると、普通に生活することが難しくなってしまう可能性が高くなってしまうのです！栄養不足の初期症状・下半身... 続きを読む
筋肉の発達について 2023.06.16 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE 戸塚です。今回は筋トレで筋肉の発達のついてお話しをしようと思います。筋肉が発達するためのポイントは３つです！１ 筋トレによって、筋繊維が傷つけられる２ 栄養補給によって、傷ついた筋肉を修復する材料を取り入れる３ 休... 続きを読む
