産後について 2025.03.29 お知らせブログ こんにちはCARE HOUSE戸塚です。産後のケアについていつから行っていいかわからないという方はいらっしゃいませんか？今回は産後ケアについてお話ししていきます。まずケアは産後1ヶ月からできます。健診等でお体に問題ないと言われた場合はそこから産後の... 続きを読む
お客様の声第137弾！ 2025.03.26 お客様の声お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。今回ご協力いただいたのはH様です。産後のケアで通われ、骨盤矯正を主に行なっています。当院では産後の矯正だけでなく、姿勢の矯正も行なっています。もし姿勢や産後のお悩みがございましたら、いつでも当院にいらしてく... 続きを読む
ふくらはぎの重だるさやむくみ 2025.03.24 お知らせブログ こんにちは。CARE HOUSE 戸塚です。皆さんは普段、足がだるくなったりしませんか？その原因は日常生活に潜んでいます。運動不足の方、特にデスクワークが多い方やずっと立ちっぱなしの方は要注意です！同じ姿勢を長時間続けていると筋肉は硬くなってしまい... 続きを読む
姿勢の改善/ 2025.03.21 お知らせブログ こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。デスクワークなどで座る事が多くなり、姿勢が崩れてると感じてる方は少なくないと思います。本日は姿勢維持に必要な筋肉と、トレーニングをお伝えします！姿勢維持には腹筋群、脊柱起立筋、腸腰筋、大臀筋、大腿四頭筋、... 続きを読む
腰痛予防！ 2025.03.18 お知らせブログ腰痛 こんにちは！CARE HOUSE 戸塚です！インナーマッスル（腹横筋）について話していきたいと思います。腹横筋は、主に下位肋骨を下に引く動作、腹腔内圧を高める動作、体幹を屈曲させる動作をサポートしています。中でも腹腔内圧を高める点は腹横筋が非常に重... 続きを読む
