姿勢と集中力の関係 2025.10.28 お知らせブログ姿勢 こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！勉強や仕事に集中しようとしても、なぜか頭がぼんやりして効率が上がらない…。その原因のひとつは、実は姿勢にあります。猫背でパソコンやスマホを使っていると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと、脳に届く酸素が不足し、集中力や思考力が低下しやすくなるのです。また、うつむき姿勢は自律神経のバランスを乱し、疲れやすさや気分の落ち込みにもつながります。集中力を上げる... 続きを読む
隠れ脱水 2025.10.24 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！秋になり過ごしやすい気候になってきましたね！気温が下がってきて首肩が凝ったり、身体が重だるい方もいるのではないでしょうか。本日は秋冬の体調不良、隠れ脱水についてお伝えします。冬は空気が乾燥して、気温が下が... 続きを読む
体を支える筋肉って？ 2025.10.21 お知らせブログ こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。今回は身体を支えている筋肉についてお話します。身体の骨格を支えてくている大切な筋肉それはずばりインナーマッスルです！ただ注意したいのがインナーマッスルは20代になると徐々に低下してしまうというデータがありま... 続きを読む
足がつる原因 2025.10.17 お知らせブログ こんにちは！CAREHOUSE戸塚です。急激に痛みが伴う「足が攣る」現象、みなさんも一度は経験したことあるのではないのでしょうか？この季節につりやすい原因は「冷え」が大きく関係しています。ふくらはぎは全身の血行を巡らせる大切な役割を持っているので... 続きを読む
季節の変わり目 2025.10.10 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。10月に入ってから秋らしい気温になってきましたね。急な気温の変化から体調を崩したり、体がだるくなりやすかったりと感じる方も多いのではないのでしょうか？？季節の変わり目の体調不良は、気温や気圧の変化による自律... 続きを読む
