6月の頭痛対策
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こんにちは
CARE HOUSE戸塚です。
来週から6月に入り本格的な梅雨が始まろうとしています。
そこで最近特に多いお悩みが頭痛です。
慣れてしまって特別気にする事はあまりないという方も多いですが、仕事でより一層疲れたり、趣味を楽しめないこともあると思います。
応急処置として、
・こめかみ付近を冷やす
・暗い部屋で一定時間休憩する
また、症状を和らげる事はできませんが、頭痛の記録をつけることで原因を探すこともできます。
頭痛自体、首肩の筋肉の状態や、普段の身体の使い方で大きく緩和することも多いです。
精密検査では異常なしと言われたが、痛みが出続ける方や毎週のように痛み止めで対策している方、まずは一度ご相談ください！
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