当院の【EMS】トレーニングについて。
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こんにちはCARE HOUSE戸塚です。
当院ではインナーマッスルを鍛えるEMSというトレーニング方法があります。
インナーマッスルとは簡単にいうと体を支え姿勢を維持するために活躍する筋肉で普段はなかなか意識的に使う事ができません。
・猫背、巻き肩等の姿勢改善
・スポーツのパフォーマンス向上と怪我予防
・お腹周りを引き締めたい方
・疲れ辛い体作りをしたい方
マラソンランナーの方が多く持っている筋肉の種類で、持久力があるので姿勢を保ち続けたり、インナーマッスルがついてくると筋肉疲労がすくなく疲れ辛い状態を保つ事もできます。
EMSはやった事があるけど、効果を感じられなかった！
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
もしかすると、いきなり筋肉を鍛えるというトレーニングから始めた事が原因かもしれません。
骨格に歪みがあると筋力が正しい位置に存在しない為、筋肉がつきづらく左右不対象になってしまうなど、本来の筋力を発揮できず効果を感じられないという事もあります。
その為、当院ではトレーニングに最適なタイミングをお体に合わせてご提案させていただきます。
体の不調がなくなる→歪みが少なくなる→トレーニングという順序です。
EMSトレーニングは自宅用機器もあり今やお手軽に誰でも鍛える事ができますが、今のお身体の状態や最適なタイミングを知りたいという方は是非一度当院にご来院下さい。
お待ちしております。
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