楽トレでインナーマッスルを鍛えよう
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楽トレでインナーマッスルを鍛えよう
インナーマッスルが鍛えられると、基礎代謝がUPして太りにくくなる、姿勢や体調がよくなるなどのメリットがあると言われています。
また骨格や関節の位置を正しい位置でキープすることにも大きく関係しています。
骨格や関節が安定した状態でいると日々の動作もスムーズになり、スポーツをしている方は、身体能力向上などが期待できます。
楽トレはトレーニングをしながら筋肉をほぐすことも可能です。
普段の姿勢が悪かったり、運動不足が続いていたりすると、筋肉は硬直し、お尻周りのハリ、腰のハリ、首や肩のコリに繋がってしまいます。
このような硬くなった動きにくいインナーマッスルなどを、楽トレによって鍛えてほぐし、柔軟性のある動きやすい筋肉にすることで、血流も良くなりコリや痛みの対策ができるのです。
楽トレはこんな方におすすめ！
・楽にトレーニングしたい
・体幹の筋肉をつけたい
・美しい姿勢を維持したい
・肩や腰の痛みを改善したい
・運動不足を解消したい
・もっとシェイプアップしたい
・スポーツのパフォーマンスをあげたい
・基礎代謝量を上げたい
・心身ともにリラックスしたい
約9000回の筋収縮を起こせるとも言われています。簡単に言えば腹筋運動を9000回位行っているのと同じと言えます。
是非気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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