股関節の硬さが気になる方へ
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こんにちは！
CARE HOUSEです。
股関節が硬い、動きが悪い、痛みがあるなどで悩まされてる方は居ませんか？
「股関節が硬い」とは、骨盤周辺の筋肉が硬くなって股関節の可動域が狭くなっている状態のことで、股関節自体が硬くなっているわけではありません。生まれつき股関節が悪かったり、股関節脱臼の経験がない一般の方はお尻周りの筋肉のハリ、硬さが原因で可動域が狭くなっている可能性があります。
つまり股関節が硬いということは、骨盤周辺の機能が落ちている可能性が高いということです。
【股関節が硬い、可動域が悪い事で起こるデメリット】
からだの不調（冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、ひざ痛、生理不順など） ・ボディラインの乱れ（猫背、Ｏ脚、X脚、ゆがみ、痩せづらいなど） ・運動機能の低下（ケガをしやすい、行動の制限など）
この様な不調が起こると日常生活レベルに支障が起こります。
ご自身でストレッチや軽いウォーキング、ランニング等を行いお尻周りの筋肉の質を高めて行きましょう。
深層筋治療を行いコリ固っている筋を緩め、骨格矯正でしっかりとした位置へ身体を整えるとより効果的です。
その他、お身体についてご質問等ございましたらご連絡下さい。
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