ヒップアップによる身体の効果|マッサージ整骨院CARE HOUSE(ケアハウス)│センター南駅徒歩1分と戸塚駅そば

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ヒップアップによる身体の効果

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こんにちは!
CARE HOUSEです!
夏バテは大丈夫ですか?
お尻のトレーニングのメリットを紹介して行きます。
ヒップアップのために筋トレを行うと、美しいヒップラインが手に入る以外にも、さまざまなメリットが期待できます。

1.お尻が引き締まり、脚長効果が得られる
大殿筋を鍛えることでお尻が引き締まり、きれいなヒップラインが手に入ります。お尻が引き締まると、後ろから見たときに脚が長く見え、下半身のシルエットが美しくなるといった効果もあります。

2.代謝が良くなる
お尻の筋肉は、体の中で大きな筋肉です。鍛えれば基礎代謝がアップします。基礎代謝のうち多くのエネルギーを消費する部位が筋肉ですから、筋肉量を増やせばエネルギー消費も大きくなるということです。

3.足が疲れにくくなる
お尻の筋肉は、歩行時や階段を上るとき、股関節を動かすときなど、下半身を動かすあらゆるシーンで使われます。お尻の筋肉を鍛えておくことで、足の筋肉の負担が軽減されて足が疲れにくくなります。
足が疲れやすい方は、足の筋力ではなく、お尻の筋肉が衰えている可能性も考えられます。

お尻の筋肉を鍛えるだけでこの様な効果が期待出来ます。ヒップアップをしてお身体を良くして行きましょう。

その他お身体について何か質問等ございましたらお気軽にご連絡ください!

戸塚店 045-392-3442
センター南店 045-482-7009
茅ヶ崎店 0467-38-5856

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