マタニティケアについて
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こんにちはCARE HOUSEです
マタニティーケアについて
妊娠をきっかけに身体の不調はありませんか？
肩こり、脚のむくみなどに悩まされる妊婦さんも少なくありません。これは運動不足や大きくなった子宮が周囲の血管を圧迫して血行を悪くすることが一つの大きな原因です。肩こりや脚のむくみがあるときは、マッサージをするのももちろんよいのですが、無理のない範囲でストレッチなどの運動をすることをお勧めします。
運動をすれば出産に必要な体力や柔軟性も身につき、気分転換になるのでストレスも解消されます。ウォーキングなどの有酸素運動を行えば体重増加を抑えることもできます。
無理して運動するとお腹の張りを引き起こし、切迫早産になる危険も考えられるので、運動の仕方には注意が必要です。
その他、お身体についてお悩みでしたらお気軽にご相談ください！
戸塚 045-392-3442
センター南 045-482-7009
