むくみについて
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こんにちは
CARE HOUSEです。
みなさん足がむくんでしまった経験があると思います。
なぜむくんでしまうのか気になりますよね
まず一つが血行不良です。
デスクワークで足を使う機会が少なくなったり、運動不足、身体の歪みなど血行不良の原因になります。
体のなかでも、なぜ足がむくみやすいかというと、それは心臓から遠くにあるからです。
特にふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たし心臓に送り返す役割を担っています。
血液とともに水を全身に巡らせているのですが、『ずっと動かずにいる』とポンプの役割が働かず重力の影響で水分が下半身にたまってしまうからなのです。
普段の姿勢や歪みを改善する事で結果的に長期的にむくみ辛く楽な状態が続きます。
足がむくむと感じた時などは一度ふくらはぎのストレッチなどしてみてはいかがですか？
何か分からないことがあればお気軽にお電話ください。
