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姿勢について

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こんにちは!

CAREHOUSEです!

本日もトレーニングに関してお話しをしていこうと思います。
今回のテーマは姿勢です!
当院では深層筋治療を始め、矯正やEMSなど様々なアプローチをしております。

その中でも最後にやらないといけない事、
それがアウターマッスルのトレーニングです!

EMSやヨガ、ピラティスでインナーマッスルを鍛えても背中周りや首回りの凝りやはりは
完全に取れるわけではなく筋力不足が続くとどうしても負荷がかかり、
再び元の状態へ戻ってしまいます。

ブログ画像
猫背や反り腰、側弯などの姿勢の変化は大半が筋力不足によって引き起こされ、
前後左右の筋力バランスが乱れ引き起こされてしまいます。

ですが、実際にどのようにやればいいのかわからなかったり、
自宅でのトレーニングは集中力が続かず継続が難しいものですよね
当院では一人一人に向けたトレーニングの提案をしています。
自分の状態にあったトレーニングをする事で怪我のリスクも抑えることができ、
無理なく続けれるのでぜひお試しください!

どんなお悩みも気兼ねなく相談して下さい。

ご都合のよろしい方は、お気軽にお電話下さい。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

 

CAREHOUSEセンター南 TEL 045-482-7009
CAREHOUSE戸塚    TEL 045-392-3442

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