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こんにちは！CAREHOUSEです！今回は体の「冷え」についてお話しします。まずはじめに、いくつか質問しますので、当てはまるものがないかチェックしてみてください。◻︎休日になると、どっと疲れが出て調子が悪くなる◻︎夜中にトイレに起きることが多い◻︎朝まで一度に目を覚まさず、ぐっすり眠れることはほとんどない◻︎毎年、秋口や春先に体調を崩しやすい 一つでも該当する項目があれば、「冷え」が蓄積しているサインです！...
最近天気の移り変わりが激しく、気圧の変動による不調で来院される方が増えています。特に【頭痛】を訴える方が多い気がします。気圧の変動による頭痛は多いそうです。何故気圧が下がると頭痛や不調が出るのか？気圧が下がると空気中の酸素濃度が低下します。それにより体が酸素を取り入れる為に血管が広がり、その際に血管の周りにある神経を圧迫します。これによりズキンズキンと脈打つたびに痛くなる【拍動性の偏頭痛】が起...
こんにちは！CAREHOUSEです！ 本日は、ファスティング３日間コースを試したM先生の報告をしたいと思います！〜スタート時 ７月１３日〜体重 ６３.９KgBMI ２２.９Kg/㎡ （１８.５〜２５.０）体脂肪率 ２１.０% （１０〜２０）内臓脂肪レベル ５/２０腹囲 ８４㎝ 〜ファスティング後 ７月１８日〜体重６２.２KgBMI ２２.３Kg/㎡ （１８.５〜２５.０）体脂肪率 ２０.１% （１０〜２０）内臓脂肪レベ...
こんにちはCARE HOUSEです。今回は姿勢についてです。当院では深層筋治療・骨格矯正・EMSなど様々な治療があります。姿勢に関しては上記３つは必要ですが、特にインナーマッスルがポイントになります。せっかく筋肉を緩め、骨格矯正してもインナーマッスルが不足しているといい状態をなかなかキープできません。猫背・反り腰・側弯など悩まれてる方は、インナーマッスルを鍛えて見てはいかがでしょうか！当院では一人一人に向け...
こんばんは、CARE HOUSEです。今日はタンパク質とはそもそも何なのか、プロテインどれを飲めばいいのかわからないという声が多かったのでその話をしたいと思います。タンパク質とは人が生きる上で欠かせない栄養素で、髪の毛 爪 筋肉 ホルモンなど様々なものを構成しています。タンパク質の摂取量が足らないと隅々まで行き届かないため、筋トレの効果が出ない 髪の艶がなくなるなど栄養不良の症状が出てきます。またタンパ...
