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こんにちはCARE HOUSEです。お客様の声第11弾です。ブログ画像今回ご協力頂いたのはN様です。日々の身体のメンテナンスと運動不足解消の為CAREトレをさせて頂いております。毎週厳しいトレーニングをこなして今では負荷が大きいトレーニングも笑顔でこなしております。N様の指ハート可愛いですね。笑撮影のご協力ありがとうございました。
こんにちはCARE HOUSE戸塚の望月です。暖かい日が続き春が近づいていますね！冷え症や姿勢についての原因などについて以前ご紹介しましたね。今回はご自宅でできる簡単なトレーニングをご紹介しようと思います。トレーニング内容はドローインです。ドローインとは腹圧を意識した腹筋下部のトレーニングです。腹筋は大きく分けて上腹と下腹があります。下腹の筋肉には姿勢を維持すること、反り腰の防止、代謝を上げる作用があり...
こんにちは！CAREHOUSEです！最近かなり暖かくなってきて、すっかり春ですね！暖かくなると冬のように身体が縮こまることは無くなりますが、他の季節に比べ、実は心身共にストレスを抱えやすいんです。例えば…・寒暖差が大きい・雨の日が増え気圧が不安定・職場や学校の環境が変わる・引っ越しなどで出費が嵩む事も…・新年度から新しいことを始めようと無理をしてしまう・花粉や黄砂でのアレルギー反応などなど、、、気温やライ...
こんにちはCARE HOUSEです。お客様の声10弾!!今回ご協力して頂いた方は、ゴルフを続ける為と体の健康の為にメンテナンスでケアに通われているＳ様です。3年以上通って下さっており、ゴルフのスコアも90を切る時もある程の腕前です。これからもメンテナンス...
こんにちは！CAREHOUSEです！最近デスクワークやテレワークが多くなり、足がむくみやすいという声をよく聞きます。からだのなかで、もっともむくみが起こりやすいのが足です。心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分がたまりやすいからです。脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多い症状ですが、実はデスクワークの人にもよくみられます。どちらも同じ姿勢を続けることで、足の組織液（水...
