紫外線のケアに 2024.08.12 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE 戸塚です。日に日に暑さが増してきていて紫外線も気になると思います。そこで紫外線の対策をご紹介します。まず、紫外線によってお肌のダメージを回復するにはビタミンCが大切です。ビタミンCは果物や野菜など食べ物から摂取するこ... 続きを読む
ポキポキ音について 2024.08.09 お知らせブログ こんにちは！CAREHOUSE 戸塚です。矯正の時にポキポキと音が鳴ることがありますよね？自分でも動かすとたまに音が鳴ったり、、、今回は、なぜ音が鳴るのかお話ししたいと思います。まず、関節というのは一部を除いて、ほとんどがイラストのような形をして... 続きを読む
熱中症 2024.08.06 お知らせブログ こんにちは。CARE HOUSE 戸塚です。本日は熱中症についてお話しします。暑いこと時期になると、「熱中症」と言うワードを聞くことが増えるかと思います。熱中症とは暑い環境下にいることで、体温調節がうまく行われず、体内の水分、塩分バランスが崩れるこ... 続きを読む
体幹トレーニング 2024.08.02 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE 戸塚です。夏になり腰が重い、痛いなど感じてないですか？腰痛を予防するには、姿勢改善や筋肉の治療など様々な方法があります。また、解消方法に筋トレもあり、中でも、主にお腹などの（体幹）を鍛えるトレーニングがおすすめです... 続きを読む
ガニ股 2024.07.30 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE 戸塚です！皆さんは、立っている時や歩行時にガニ股になってはいませんか？骨盤の位置が崩れる事で、ガニ股になると言われています。今回は、ガニ股の原因についてお伝えします。 本来、骨盤は起き上がった状態が正しいので... 続きを読む
