秋バテ＆寒暖差による不調【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】
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こんにちは！
CARE HOUSE戸塚です。
10月も後半に入り、朝晩はぐっと冷え込む日が増えてきましたね。
「秋晴れで気持ちいいはずなのに、なんだか体がだるい」「肩こりや首のコリが急にひどくなった」と感じることはありませんか？
この時期の不調の大きな原因の一つが、激しい「寒暖差」です。
日中と朝晩の気温差が10度以上になることも珍しくなく、私たちの体はこの温度変化に対応しようと自律神経をフル稼働させています。
その結果、エネルギーが消耗されて疲労が蓄積し、血流が悪化して筋肉がこり固まってしまうのです。
さらに、夏の疲れがどっと出る「秋バテ」が重なっている方も少なくありません。
当院では、こうした寒暖差による自律神経の乱れや血行不良に対し、深層の筋肉をほぐす施術や、骨格のバランスを整えるアプローチを行っています。
また、ご自宅では湯船にゆっくり浸かる、軽いストレッチで血流を促すといったセルフケアも非常に効果的です。
「季節の変わり目だから仕方ない」と我慢せず、本格的な冬が来る前にしっかりメンテナンスをして、快適な秋を過ごしましょう！
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