梅雨入り前に｜顧客満足度95%の整体院なら戸塚・センター南・茅ケ崎・綱島のCARE HOUSE（ケアハウス）

みなさんこんにちは！
CAREHOUSEです！まだまだ早いですが6月になると梅雨入りして、ジメジメする期間が増えてくると思います。
湿度だけではなく気温も上がり、どうしても身体に負担がかかる季節になります。
低気圧や湿度、温度の変化により自律神経の乱れが出てしまい、疲れやすく感じるので今のうちに対策しておきましょう。

自律神経を乱さないためにも運動が大切になりますが、雨だと外に出たくはないと思います。運動といっても走ったりしなくても、室内でできるスクワットなどの運動でも良いので、自分で無理せずできる回数を目標に設定してやってみてください。

また暑くなってきますが、ぬるま湯でも良いのでお風呂に浸かったりするのも自律神経を整える習慣になります。時間がある時にゆっくりとお湯に浸かってみてください。
他にも湿度により体内での水分の流れが滞ってしまうため、大根やきゅうり、夏野菜などをとって体内からのケアも必要です。

体内からのアプローチの仕方をお伝えしましたが、自律神経の乱れによる身体の疲れを取るために、マッサージなども効果的ですので、是非当院で施術を受けて疲れにくい体を目指して行きましょう。