5月初夏の熱中症対策【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】
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こんにちは！
CARE HOUSE戸塚です。
5月に入り新生活に慣れ緊張もほぐれてきた方が多い季節ですね。
それと同時に年々と暑くなっている初夏がスタートします。
今回は初夏の熱中症対策をご紹介します。
5月はまだ身体が汗をかく事に慣れていない為、急に気温が高くなると発汗がスムーズにいかず熱中症になることがあります。
症状として
軽症・・・めまい、筋肉痛、手足の痺れ、気分の不快感
中等度・・・頭痛、吐き気、倦怠感
重症・・・意識障害、痙攣、高体温
などがあります。
熱中症対策として
・通気性や吸水や速乾に優れた衣服を着る
・日陰を歩くなど直射日光を避ける
・軽い脱水では喉の渇きを感じない為こまめに水分補給をする
・暑い日は外での作業などを頑張りすぎない
・十分な睡眠を取り自律神経を整える
まだ朝夜は薄着では肌寒いので体温調節が難しい季節ですが夏に向けて身体作りをしていきましょう！
疲れがちなお身体のケアはCARE HOUSE戸塚にお任せください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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